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(转载)半夜不用起床小便,一覺睡到天亮!  

2015-11-15 19:24:55|  分类: 保健知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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半夜不用起床小便,一覺睡到天亮!

 

       我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便,幾年如此,風雨不改。

自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後,再也不用半夜起床小便。

我一次做不到十五分鐘,我分開三次做。

我做的方法是:
1、開始「抬腳」後心中默數二百下,

2、然後把腳放下放平,在心中默數一百下作為休息,

3、之後馬上第二次「抬腳」,心中默數
       二百下,再放下腳休息一百下,

4、第三次「抬腳」二百下就完成了,
       一覺睡到天亮。

在「抬腳」過程中:
1-大小腿有些麻,
2-小腹膀胱處有些酸痛,
       好像肌肉拉得很緊張。
3-我不知道什麼原因「抬腳」可以止住
       我及免我半夜起身上廁所小便,
       但我實在感激發這郵件給我的人。
       希望別人都可以得到同樣的效果簡單才能持久
4-15分鐘就OK啦!

(转载)半夜不用起床小便,一覺睡到天亮! - 点点流光 - 点点流光

能量倍增操~抬腳!

因為醫師們知道西藥副作用的後果。
參加同仁精進營,執行長林進雄院長公開表示:『要活就要動』,

這時老祖宗的智慧出現了!

?藥補不如食補、食補不如功補?
能量倍增操為太極輔助功法。

只要你想要健康。只要你願意做連續二、三個月。

在『睡前』的十五分鐘抬抬腳。

只花你一點點的時間,就可以讓你
1-精神倍增、改善體質;
2-只要有生理不適、
3-便秘、
4-胃腸消化不良、
5-尿失禁、
6-前列腺腫大等。

抬腳時的過程與反應:

一、
在抬腳時前、後需各喝300西西溫開水 ,
心平氣和,保持輕鬆,自然呼吸,不可憋氣 ,
靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。

使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度,

支撐至少十五分鐘以上。

二、
在抬腳時血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒排毒,

此時新陳代謝增加,腰部以下會有強烈極酸的反應,為了排解瞬間增加毒素,

人體腦下垂體自會分泌激素,激發潛能,加強排毒,最後在流汗中,將毒素予以排出。

三、
在抬腳時可引濁氣下行排出,升清降濁正氣倍增,體內正常細胞大曾活躍,癌細胞自然死亡。

四、
在抬腳時神闕(肚臍)及命門同運氣,打通任督氣血暢行無阻,毛細孔擴張,

增加皮膚呼吸及代謝作用,因丹田訓練呼吸,減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,

解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能,心理壓大降低、血壓隨之穩定。

五、
在抬腳時因流汗,自可將體內酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。脾主四肢,

所以血糖可以穩定,改善脾的功能,人的性情自然溫順和譪可親。

六、
在抬腳時,大小腸自然會蠕動,膀胱更有力,男女生理功能更是增強奏效,

何來秘便、月事不順、前列腺腫大等失調症。胃腸消化、排便正常,何來肥瘦不均,胃口不開呢?

七、
在抬腳時,脊椎保持水平,全身肌肉富有彈性,氣血順暢,各關節自會增生骨髓,

脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用,何來關節退化,或長骨刺的名稱,壓迫神經的病痛呢?

八、
在抬腳時,因內臟全身運作,腦內革命,心理生理調適正常,何來睡眠障礙症。

頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加,這是真善美的表現。激發意志力及吃苦耐力,

方能突破酸的痛楚、障礙,達到流汗的過程,發揮抬腳的最終目:抬的愈久,活的愈久。

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