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点点流光

流光虽小,尚在发光,一旦熄灭,往生西方

 
 
 

日志

 
 

(转载)15 分 鐘就OK啦!  

2014-08-21 11:15:38|  分类: 保健知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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15  鐘就OK!
量倍增操~ !
《不 是因為幸福才笑,而是笑了才會 幸福......
 
些年有時常會有些身邊的至親、 朋友、同學等。有不健康遺憾, 在教拳中每當看見有人因身體不 適!花錢來學習太極拳時,我心
中總是會有不捨與難過,因為大 都是積勞成疾。西醫無法根治、 中醫調理要花錢、花時間!我們 社團內也有醫師來學習太極拳
藝。只為了想用最自然的方式養 生!因為醫師們知道西藥副作用 的後果。10/8 加同仁精進營,執行長林俊龍院 長公開表示:要活就要動!這時
老祖宗的智慧出現了? 補不如食補、食補不如功補!
  能量倍增操為太極輔助功法。只 要你想要健康。只要你願意在連 續二、三個月。在睡前的十五 分鐘抬抬腳。只 花你一點點的時間,就可以讓你
精神倍增、改善體質;這個功 法,約民國87 在屏東有一位太極尤師姐教我練 習,當時,尤其是女性只要有生
理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護 腺腫大等。她就 免費傳授。師姐當時對我說:如 果將來有機會,要把這功法教出
去造福大家。所以整理了過去的 講義提供大家參考如下。

   在此簡述抬腳時的過程與反 應:
一、 在抬腳時前、後 需各喝300西西溫開水, 心平氣和保持輕鬆,自然呼吸、 不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來 支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿
   
十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五 分鐘以上。
二、 在抬腳時血液會迅速流回肝、 腎,給予重新解毒排毒,此時新 陳代謝增加,腰部以下會有強烈 極酸的反應,為了排解瞬間增加 毒素,人體腦下垂體自會
 
泌激素,激發潛能,加強排毒, 最後在流汗中,將毒素予以排 出。
三、 在抬腳時可引濁氣下行排出,升 清降濁正氣倍增,體內正常細胞 大曾活躍,癌細胞自然死亡。
四、 在抬腳時神闕(肚臍)及命門同 運氣,打通任督氣血暢行無阻, 毛細孔擴張,增加皮膚呼吸及代 謝作用,因丹田訓練呼吸,減少 肺部負擔胸腔之濁氣自
 
順利排出,解決心胸之鬱悶、心 胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常 功能,心理壓大 降低、血壓隨之穩定。
五、 在抬腳時因流汗,自可將體內酸 性毒素排出,血脂肪自然燃燒。 脾主四肢,所以血糖可以穩 定,改善脾的功能, 人的性情自然溫順和譪可親。
六、 在抬腳時,大小腸自然會蠕動, 膀胱更有力,男女生理功能更是 增強奏效,何來秘便、月事不 順、攝護腺腫大等失調症。胃腸 消化、排便正常,何來肥
 
不均,胃口不開呢?
七、 在抬腳時,脊椎保持水平,全身 肌肉富有彈性,氣血順暢,各關 節自會增生骨髓,脊椎兩旁神經 恢復平常傳導作用,何來關節退 化,或長骨刺的名稱,
 
迫神經的病痛呢?
八、 在抬腳時,因內臟全身運作,腦 內革命,心理生理調適正常,何 來睡眠障礙症。頭腦清醒、智 慧、記憶力當然會增加,這是真 善美的表現。激發意志力
 
及吃苦耐力,方 能突破酸的痛楚、障礙,達到流 汗的過程,發揮抬腳的最終目: 抬的愈久,活的愈久。


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